罗伊索博士将佛教理念和实修与心理疗法结合在了一起。

美国,纽约——在佛教实修和学习方面,不二或者说整体性是一种有束缚力的理念,是开悟的关键。一切众生都平等的享有追求幸福摆脱痛苦的权利;因此人们应该像保护自己一样保护他人。这就是所谓的“换位思考”,或者说是正念。

约瑟夫·罗伊索,那烂陀冥想科学研究所的创始人和理事,他写过一本书,叫《可持续幸福》,这本书阐述了约瑟夫·罗伊索几十年的研究成果和临床实践,他将传统精神分析学、神经科学和佛学运用于实现整体性的实践。

“我们人类环境存在的最主要的问题是我们的本性为了适应野外生存而调整,然而由于文明的发展,我们正生活在极度非自然的环境下,”罗伊索如是说,他认为对于大多数人而言,这是压力的主要来源。根据美国之音中的一个采访“压力的本能致使我们在危险的环境下随时准备战斗,或者飞行,或者僵硬。然而,自文明开始接管我们的整个生命,这些应激反应在我们性格中占的比例就越来越少了。”

呼吸急促,出汗,以及肾上腺素激增都是压力状况下产生的应激反应,是对身体健康可能出现状况的示警。

他说:“因为我们真正需要挑战的,不是一个捕食者,而是另一个人类,这个人是我们需要合作和谈判的对象,但实际上我们渐渐不适应了。”

佛教的实修和哲学理念长期运用在解决冲突方面。罗伊索博士认为将冥想、吐纳这些佛教技巧结合到他的医疗实践中,可以重新训练大脑去控制身体的反应从而减少压力,降低抑郁症、慢性焦虑症、高血压和心脏病的发作。

“这个想法就是说如果你提起正念的话,你就能更准确的看清事实,就能在错误认知和过度反应前就退出,选择另一种方法且去看发生的事情。冥想成了便于教授的一种简单实用的方法,帮助加强我们的思维和大脑中需要保持健康和快乐的那部分。”

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