脾气是人的本能,人都有情绪波动的时候,但能把非理性的本能和冲动压下去,才是真本事。

但是反观生活中,越是没本事的人,雷区越多,旁人一不小心踩到他的雷区,他就能够像点燃的炸弹,立刻原地爆炸。

从心理学的层面上解释,用情绪去处理问题,其实是为了掩饰自己的无能,发脾气只是烟雾弹,他只是在使用语言及行动上的暴力来虚张声势,维护自己所谓可怜的自尊。

无能的愤怒,不是本事,是一种色厉内荏。

杜月笙有一句被大家奉为经典的名言:

“头等人,有本事,没脾气;二等人,有本事,有脾气;末等人,没本事,大脾气。”

这是他本人经历与人品的真实写照。

杜月笙14岁身无分文闯荡上海滩时,一开始只是在水果店打工,练就了一手削梨皮的绝活,而被人称为“莱阳梨”。

很多人飞黄腾达后,都特别忌讳自己“不堪回首的历史”,若别人提起曾经事,会大发脾气。

但杜月笙却是一个例外。这位威震上海滩的“黑帮老大”,不乖张跋扈,不暴躁易怒,反而一直是个脾气温和之人。

每次他一回旧地,就有一帮乞丐围过来,扯开嗓子大叫:“莱阳梨,给点钱!”杜月笙也不生气,只是对手下说:“多给点。”

后来他在上海滩混的风生水起,与他的好脾气不无关系。

杜月笙曾多次托人请吴开先吃饭,但因吴开先看不起他的出身,迟迟不愿前来。

终于有一天吴开先答应了杜月笙的邀请,当他出现在杜家时,杜月笙上前相迎:

“老早想约吴先生过来坐坐,因为我这里一天到晚人来人往不得空隙,所以拖到今天,还望海涵。”

吴开先因此十分羞愧,这顿饭后,二者结为好友。

不光是对外人,对佣人杜月笙也很少说重话。“杜先生好侍候,我们做错事,他也轻言细语。”

他在底层混过,知道下层人的不容易,而他更深知,一个人深在骨子里的教养,是就事论事,无论面对什么样的局面,都要先学会控制住自己的情绪。

真正厉害的人,有本事,没脾气。

一个人的幸福指数,再多的学识和财富都保证不了,但情绪却可以。一个能够管理好自己情绪的人,主观感受不会轻易为外界所扰,自身的幸福指数自然高。

情绪与脾气,直接决定了你的生活质量与层次。

而真正厉害的人,是敢于表达自己的真实情感,但又绝不会无缘无故发脾气。

如何发脾气,是一门学问。

其一,我们要意识到,情绪是不该被我们惩罚与嫌弃的,无论是负面还是正面的情绪,它都是一种情感表达。

我们该纠正与面对的,是我们处理情绪的行为。

看到过这样一个故事。

一个小男孩脾气很不好,他爸爸为了制止他,给了他一袋钉子,说:“你每发一次脾气,就往篱笆上钉一个钉子。如果你一天都不发脾气,就拔掉一颗钉子。”

第一天,小男孩往篱笆上钉了3颗钉子,第二天钉了2颗钉子。

随着时间流逝,小男孩钉的越来越少,最后,他终于拔完了所有的钉子。

爸爸带小男孩看着篱笆说:“你看,虽然你不再发脾气,但你过去发脾气也像篱笆上的钉子洞一样深深的印在人们心里。”

我们面对不公平、委屈、伤害等等困境时,我们的任何情绪都是我们内心情感的反应,不可以忽视,甚至压制。

但你怎么处理和控制它,却直接决定了它的影响力。有能力控制情绪的人,是既表达出了自己的情绪,又不会伤到他人。

而动不动就发脾气的人,不仅连累了身边人,他自己的生活也往往会过得一团糟。

其二,很多人误以为发脾气和愤怒是一回事。但事实上,表达愤怒,和发脾气是两码事。

无论你多愤怒,用大发脾气的激烈方式,都解决不了你的愤怒,只会将局面搞得更不堪。当面对问题的时候,只有控制住情绪,才是解决问题的开端。

《非暴力沟通》一书中,提出了三个非常实用的表达愤怒的步骤:

1.被激怒后,先停下来,深呼吸,不要指责对方。

2.描述客观事实,表达自己的需求。

3.表达出自己的感受,提出具体的需求。

也就是说,在表达委屈、不满、愤怒时,你一定要尽量客观地描述对方对你造成的伤害,具体是对方的哪些言行使你愤怒,把重点放在表达你的感受上面,而不是一味指责对方。

强调事情的严重性,对你造成的影响和伤害,亮出你的底线,这就够了。

有一句话说,我们用两年的时间学会说话,却要用一生的时间学会闭嘴。在面对愤怒的情绪时,尤需如此。

冲动地乱讲乱说,不计后果地发脾气,只为了发泄自己心中的不快,不管他人能否接受,这是现实中很多人真实的一面。

这样的处理方式,对问题的解决没有一点益处,反而可能起到煽风点火,推波助澜的作用。

不但加剧问题的复杂性,还会将你简单的思维、暴躁的情绪、不稳重的性格,淋漓尽致地展现在了他人的面前。

无论你有多么聪明,多么富有,多有权势,人愤怒的那一个瞬间,智商自然降低。

王小波有一句名言:

“人的一切痛苦,本质上都是对自己无能的愤怒。”毕竟,成年人的世界里,谁都不容易。

管理好了情绪,才能管理好人生。

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