家长问:“我有时不太想同理我的孩子耶,总觉得没什么用,有时还适得其反,愈同理愈难搞……怎么办?”

当你觉得该同理但下不了手时,有可能:

你状况不好

时机、环境不允许

你戳中对方却引发崩溃,搞得你白眼翻到背后去

你可能停留在“理”的连结,心(情绪)没有连到

第一点不难理解,毕竟我们不是心灵成长、鸡汤大师,即使我们能感受到孩子有被同理的需要,但不见得我们有剑及履及的准备与能力。如果自己都处在脆弱、易怒,甚至中邪的状态,要同理别人真有点强人所难—所以放过自己吧!等风暴过后,大家再重新来过也是很OK der。

第二点同上,如果身处娘家、婆家、或对孩子不够友善的地方,父母若无法以“至善至喜的笑容+义正严词的划界线”来面对长辈,变成要同时顶住外人的压力还要照顾孩子情绪,此时真的做不到同理……也请放过自己啊!

第三点有些父母会误会是孩子不知好歹,但其实是您的一阳指神奇地戳进他的心坎儿里!顿时打通任督二脉,眼泪狂喷、鼻涕恣流……的确,你本来打算戳的是哑穴,但孩子的哑穴是无从预测难以捉摸的….所以戳进心坎儿里,也是值得庆幸,多给他5分钟收拾一下情绪啰!

第四点很重要,是一些父母同理失效的主要原因。

即使你“理”说对了,对方可能还是很无感

许多愿意“同理”孩子的父母,经常把重点放在“理”上:父母表达出“知道”孩子为什么有这样的“情绪”,也表示自己愿意接纳这样的情绪。例如:

“我知道你还不想走,你还想玩沙,你很喜欢玩沙。”

“不能溜滑梯了你很难过,而且很生气!你不想走,还想玩。”

“你好生气,因为刚刚大哥哥撞到你,没有说对不起。”

这是很完整的同理句型,对有些孩子蛮有效的;但对有些孩子,可能就会进入鬼打墙:因为他们可能不想听理、不在意理、或他们有自己的理,这样的孩子较容易困住。

“所以是我们没有同到他的理?”这是一个可能。例如他不是因为被大哥哥撞而生气,而是他30分钟前就已经跟你表达过肚子饿,但因为赶公交车、坐公交车就忘了。只要给他二片饼干,其实被大哥哥撞也是很合理的事。

另外一个可能,是没有在“情绪深刻度”上跟孩子做连结。

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