根据中国疾病预防控制中心精神卫生中心在2009年公布的数据:我国各类精神病患者人数在1亿人以上,重性精神病患人数已超过1600万,也就是说:每13个人中,就有1个是精神障碍者,不到100个人中,就有1个是重性精神病患者。随着生活节奏加快,以及社会竞争不断加剧,人们长期处在紧张焦虑之中,疲劳和亚健康成了现代人的通病。

长期紧张焦虑,不仅会加重心理负荷,还会引起躯体疾病。在紧张的现实生活中,我们不妨暂时让身心沉静下来,放慢节奏,试试一种简单易学、科学有效、不分年龄、不限场地的有氧运动吧——108拜!

据统计,90%以上的人群,在坚持108拜3个月以后,部分慢性病有极大改善,如颈椎、腰椎、头疼、失眠、便秘、肠胃等,还有现在流行的办公室综合症、腰酸背痛、胳膊僵硬、头重脚轻、无精打采等等,均可有效的缓解。

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