问:顶礼上师,现在有很多老居士,他们打坐的时候都非常疼,因为年龄大了。如何祈祷?

索达吉堪布答:我们打坐的时候刚开始的时候,坐禅可能不习惯,因为长期没有串习,所以刚开始的时候不适应。或者脚有点疼,或者分别念杂乱比较多,等等情况比较多的,长期努力呢,不管什么事,都可以通过串习,得到利益的。因此,我相信你们很多老年人,打坐很重要,最关键的是念金刚萨埵心咒,忏悔自己以前造的罪业。杀生、诽谤佛法等这些罪业,然后一心一意的念阿弥陀佛。因为我们汉传佛教净土宗,念阿弥陀佛对老年人,对闻思能力不是特别强的人还是非常好的方便方法。频道上的道友,都应该好好念阿弥陀佛。因为念阿弥陀佛的时候,再念金刚萨埵忏悔是非常必要的。

——《2007年金刚萨埵共修开示》问答

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