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当今,抑郁症在全世界来讲,比较严重。

有人认为,抑郁症很可怕,他们不愿意和抑郁症患者接触,担心他会不会再发病,跟他接触会不会被传染等等。而一些得过这种病的人,也有点自卑,特别怕被人知道。

其实,抑郁症没有这些负面影响。第一,它不会传染。第二,它只是一种心理疾病。而心理疾病,几乎人人都有。

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抑郁症如同一场重感冒,发作时很厉害,自己也很痛苦,但好了之后,可能什么事都没有。

抑郁症有点像一种心脏病。我刚到佛学院的第二年,心脏有问题,导致一段时间内心情不好,平时只跟几个熟人说话,除此之外谁都不理。晚上睡不好,白天有莫名其妙的情绪,一会儿特别生气,一会儿又感觉整个生活都没意义……

历史上,很多名人都得过抑郁症,尤其是思虑较多的人,如艺术家、政治家、哲学家等。所以,如果一个人得了抑郁症,没有什么大不了,周围的人不要带有一种偏见。

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抑郁症虽然不可怕,就像感冒、心脏病,但如果不加控制,也会带来不少麻烦。

根据国际上的统计,近些年,抑郁症的蔓延越来越严重,尤其在欧美国家。2015年我去英国演讲时,见到剑桥大学、牛津大学、伦敦大学、伦敦政经大学的一些教授。问及抑郁症的现状,他们说,现在这样的患者与日俱增,在英国就占总人口的六分之一,6个人中会有1个人得抑郁症。荷兰、德国、美国,包括中国,有些情况也不太乐观。

得了抑郁症的人,喜欢放大自己的过失,把很小的事情夸张化。比如,听到一个人说自己难看,就觉得全世界都讨厌自己;被一个人骂了,就觉得被全世界看不惯。他们感觉“没人爱我,没人喜欢我”“活着没有意义”,由此特别绝望。

因为这种痛苦无法排解,他们往往会想自杀。像著名画家梵高,虽然非常有才华,一幅画在今天能卖八千多万美元,但却饱受抑郁症的折磨,到后来实在受不了,把自己的耳朵割下来,又开枪自杀,死时只有37岁。我看过他的传记,他发病时非常难忍,但又没有办法。

这种病似乎很折磨人,可能会出现在任何一个人身上。如果你身上发现了它的影子,该如何面对呢?

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敬请期待:

【你伤害了我的“我执”——索达吉堪布暖谈抑郁症】



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官方公众号:sdjkb2014|账号:索达吉堪布

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