素食者保持年轻的饮食秘密

素食者保持年轻的饮食秘密

“饮食是健康的基础。”既然如此,搞清楚饮食中是否含有保持身体平衡和健康,以及预防各种健康问题所需的营养物质就是非常重要的问题了。

素食 保护儿童健康最好的饮食

素食 保护儿童健康最好的饮食

用能量餐盘(全谷、蔬菜、豆类和水果)计划您的菜肴。由这些食物组合建立的营养饮食有助于儿童维持健康体重,并减少他们在之后的人生患某些疾病的风险。

有助于护眼的食物

有助于护眼的食物

眼睛干涩吃荠菜,眼睛疲劳吃甘薯,多吃菠菜眼睛“亮”,经常用眼,多吃黄色玉米。

常喝水果茶 清热养颜

常喝水果茶 清热养颜

每到夏季,很多人都会食欲不振,水果和茶搭配制成饮料是不错的开胃食物,还有清热养颜的功效,对防治阴虚火旺、大便燥结、肺热咳嗽、高血压等效果不错。

素食成就气质

素食成就气质

如果人能够不食肉,自然不致感染畜牲凶残之性,可以保持人性本质的良善。

五色素餐对付夏季便秘上火

五色素餐对付夏季便秘上火

进入炎热的夏天,不少人都会或多或少地感觉排便不那么顺畅,心里烦躁不安,小便颜色也变得黄黄的,更是没有胃口按时吃饭。如果这样持续两天以上,还可能闹上几天的口腔溃疡

吃素缺营养吗?

吃素缺营养吗?

很多时候我们都怀疑素食能不能给我们提供充分的营养,现在不用担心啦!

各种浆果的不同保健功效

各种浆果的不同保健功效

你知道吗?草莓、葡萄等浆果不但在口感上有差别,它们的保健功效也各有侧重。英国《每日邮报》8月17日最新载文,总结出常见浆果的不同保健功效。

适宜秋季吃的五种蔬菜

适宜秋季吃的五种蔬菜

蔬菜是我们日常生活不可或缺的食物,但每个季节都适宜吃的蔬菜各不相同。那么,秋季吃什么蔬菜好呢?推荐五种适合秋季吃的蔬菜!

有效增强记忆力的五种食物

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你的记忆力好坏,其实无意间也泄漏了你的小秘密?是否保持良好饮食习惯,因为我们每餐吃的食物都会影响记忆力以及大脑思维能力。

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